إرشادات لتطيل عمرك بصحّة ممتازة..../ كتب: الدكتور احمد عياش

الشراع 19 نيسان 2024

لتطيل عمرك لا تزر الأطباء كثيراً في عياداتهم ولا تقم بزيارة اي مريض لا في مستشفى ولا في بيته،اتصّل هاتفيا به واطمئن.!
احترم قوانين الطبيعة،أمّك الكونية،ادرى بك يا انسان.
عندما تأكل لا تحضّر طعامك الا مما تنتجه الارض في وقته اي في موسمه وحسب بلدك انت ما معناه لا تتناول الفاكهة غير تلك التي تثمر بها الأشجار في موسمها.
عليك بالتوت واللوز والاكدنية في الربيع وعليك بالتين والصبير والعنب  والكرز والمشمش في الصيف وعليك بالموز في الخريف وعليك بالبرتقال في الشتاء.
لا تتناول البرتقال في الصيف ولا البطيخ في الشتاء لانّهما قد حفظا بالبرادات لخداع صحتك.
لو كان البرتقال يفيدك بالحرّ لاثمرت اشجاره في بلادك في الصيف ولو كان التين مفيدا لك في البرد لتكرّمّت اشجاره عليك في الصيف.
لا تعاند طبيعة بلادك التي ولدت فيها.
حتى الماء اشربه من اقرب ينبوع لسكنك فحتى مياه Evian افيان الفرنسية مفيدة للفرنسيين هناك قرب جبال الألب وليس لك انت الذي تعيش في الأردن وفي السعودية قرب الصحراء  .
احترم الطبيعة تكافؤك بمدّ العمر بصحّة جيدة حتى آخر نفس.
لا تأكل الا من سمك بحرك ونهرك القريب منك تسلم ولا تنخدع بما تحويه البرك من أسماك ولا بما تأتي به المراكب من المغرب وموريتانيا من سمك المحيط الأطلسي.
سمك الأطلسي لشعوب سواحل الأطلسي لا لك في الشرق الوسط. 
انت الذي يسكن عين المريسة في بيروت اصطد السمك الموجود عند الخط الساحلي من رصيف المنارة إلى رصيف مسبح السان جورج في بيروت.
لا تقرب من كل أصناف وأشكال الطعام المصنّع من الإنسان ولا الحلويات.
كل أشكال الطعام المحفوظ بالملح والسكر سموما لك ،لا معلبات الحمص بالطحينة ولا المتبّل بالباذنجان.
كلّ الاطعمة في المعلبات الغاما صحّية مؤقتة.
إحذر رقائق البطاطا المقلية في الاكياس فقد صنعها تاجر لا يريدك ان تعيش.
كل ما هو طعام طبيعي طازج ولو غلا ثمنه صحّة لك وكل ما هو طعام.طبيعي غير طازج سبب لمرض ولو رخص ثمنه فالأمر واضح اذ ستدفع فارق الثمن بين الطازج وغير الطازج ثمناً لأدوية .
تجنب كل طعام بزيت مغلي واطمئن للشواء.
تريد أن تمدّ بعمرك لا تجالس متوتر ولا محاور سيء الطبع وعنيد لا همّ له غير إثبات رأيه كحقيقة ولا تناقش متديّن ولا طائفيّ ولا شوفينيّ يمينيّ ولا عنصريّ ولا مضطرب الشخصية بالارتياب ولا النرجسي ولا المخبر ولا الخائن ولا الحاقد ولا صاحب او مدير مصرف او لصّ او فاسد في الدولة.
لا تقترب من المواد الممنوعة كالحشيشة والمخدرات.
لا تمرّ حتى من قرب تاجر فاجر لا يعلم احد من أين له هذا؟
استمع للموسيقى وللاغاني الفرحة حتى لو حرّمهم رجل دين مكتئب.
مارس الرياضة كلعبة لا كتحدٍّ تفرح لك الدنيا.
بعد الخمسين من عمرك صفّر عدّاد أهدافك وبعد الستين إياك أن لا تقول الا رأيك كما هو إنما بلطف دون مسايرة  لأحد بشرط أن يطلب الآخر رأيك.
أوقع نفسك في الغرام دائما بإمرأة تضحكك ولو كانت غير زوجتك😉 تعيش ابداً .
لا تستيقظ على صوت منبّه بل دع دماغك يستيقظ متى يشاء لوحده في عتمة غرفة تسمح لاشعة نور الصباح أن تتسلل من النافذة بلا ازعاج للبصر  فدماغك اعلم منك بفترة النوم والأحلام والراحة.
لتطيل عمرك بصحة جيدة لا تردّ على اي مكالمة هاتفية أثناء تناولك الطعام و لا أثناء الليل فالاخبار كلها صالحة للمعرفة بعد ان تتناول فطور الصباح بهدوء بعد نصف ساعة.
لا شيء طارىء ومستعجل غير عمرك وصحّتك.
مارس الجنس عندما يرغب به جسدك وبصرك وهواماتك  لا حين يقرره عقلك ومنصبك.
لتطيل عمرك اقتنع ان هناك حقيقة واحدة في هذا العالم ان لا وجود لحقيقة كاملة.
ان لا وجود للحق و  للعدالة.
والله اعلم.
وللحديث تتمة.
#د_احمد_عياش.